Blog Gael Pérez

Este blog es una recopilación de mis actividades de aprendizaje del quinto semestre de la materia de Relaciones Humanas Afectivas, en el cual se puede ver mi desarrollo dentro de esta materia. 

ADA 1: Mis emociones 

En esta primera actividadtuve que recordar mis sentimientos en la etapa de cuarentena en la cual no la pasé muy bien, de igual modo expresé mediante una silueta de mí mismo donde sentía esas emociones y de igual modo tiene que ver el presente. También escogí los colores que interpretaban cada una de las emociones y el porqué de esos colores. Mis sentimientos principales fueron tristeza y miedo, sin embargo puse el verde ya que sentía que recuperaba la confianza en mí mismo.❤

ADA 2: Funciones adaptativas y sociales de las emociones 

En esta actividad las instrucciones fueron llenar esta tabla con la funcion adaptativa y la social, es decir, como expresamos o como nos comportamos cuando sentimos ciertas emociones en diferentes situaciones. Mi ejemplo es que cuando me siento triste no tengo ganas de hacer nada ni de comer, esa es la manera en la que expreso la tristeza, sin embargo ya casi nunca estoy triste.😄

ADA integradora 1:Regulando mis emociones

Lo requerido en esta actividad fue hacer una presentación en la cual relatemos experiencias en las cuales sentimos emociones positivas y negativas durante nuestra estancia en la prepa acompañado de imágenes. Uno de mis momentos favoritos es cuando un amigo nos regaló helados a un amigo y a mí entonces nos quedamos mplaticando mientras comíamos helado y mientras esperábamos el camión. De igual modo me di cuenta que las situaciones de enojo no ameritaban esa emoción y debo controlarme más en ese tipo de casos. 

Actividad 3: Comprendiendo la personalidad 

En esta actividad completamos una tabla la cual nos pedía datos acerca de nuestro temperamento, carácter y mecanismos de defensa. En mi caso puse que soy una persona amable y feliz cuando agarro confianza 

De igual modo hicimos un test el cual nos daría cual es nuestra personalidad dominante, en mi caso fue neuroticismo. 

ADA 4: Pláticas de universidades 

En esta actividad tuvimos unas pláticas por parte de tres diferentes universidades de Mérida, en las cuales nos presentaban sus servicios así como ventajas y todo lo que ofrecen. 

Universidad Marista

Universidad Anáhuac

TEC de Monterrey 

ADA integradora 2: Aplico el autocontrol

El propósito de esta actividad fue realizar una guía de autocontrol según mi carcater y personalidad . En esta puse una situación la cual me hace perder mi control 

Despuéspuse diferentes técnicas vistas en clase así como ejercicios para evitar perder el control en diferentes situaciones de estrés o situaciones que no me agradan y hacen que pierda el control.

Al final puse una conclusión de como estas estretegias y esta guía me servirían en mi vida. 

ADA 5: Mi estilo de afrontamiento ante los conflictos 

Primeramente elegí una situación del pasado la cual resolví asertivamente, sin embargo sentí miedo y desesperación, este situación fue cuando reprobé mi primera materia y mis padres me regañaron, despues relaté todo el proceso que afronté en esa situación. 

Al final relaté como la resolví asertivamente y el aprendizaje que me dejó en la vida esa eperiencioa el cual fue que debo esforzarme más para no pasar por ese tipo de situaciones, no obstante si ya estoy en una situación así debo afrontarla asertivamente. 

ADA 6: Clarficando mi capacidad resiliente 

En este trabajo tuve que relatar tres situaciones dificiles para mí, en las cuales tuve que usar mis cualidades para salir de ellas, y supeerarlas, de igual modo poner las acciones y conductas que me ayudaron al igual que las personas que me ayudaron. Una de las situaciones fue la muerte de mi gatito Khala el cual yo quiero mucho, por tanto sufrí mucho su muerte, sim embargo tras acciones y apoyo pude superar ese sentimiento de tristeza y pensar en él de manera positiva. 

Conclusión

Tras realizar todas estas actividades me he dado cuenta que vivir es algo demasiado complicado ya que hay muchas situaciones y sentimientos los cuales no podemos controlar o son dificil de hacer, sin embargo podemos aprender a controlarnos y trabajar en nosotros mismos para que esas situaciones no nos afecten, de iguaal modo no está mal sentir situaciones negativas o malas, pero es de suma importancia salir de ellas asertivamente y mediante conductas positivas y apoyo de la gente que nos quiere. También aprendí que cada uno de nosotros tiene diferentes maneras de ser y comportarse y eso está bien, no tiene nada de malo ser "raro" o "diferente" ya que en realidad todos nosotros somos diferentes.Quiero agradecer a la maestra Eddy Margarita del Socorro Sosa Souza la cual ha sido de gran ayuda en la realización de estas ADAS y de igual modo me ha guiado en esta materia. 

Si tras todo esto tuviese que decir una frase acerca de todo lo aprendido esta sería: 

"Lo normal es aburrido, arriesgate y vive la vida a tu modo, ya que esta es solo una" 

-Gael Pérez